Leistungen
Atlaslogie
Ein verschobener Atlas bewirkt in den meisten Fällen einen Beckenschiefstand. Dies führt oft infolge fehlbelasteter Skelettmuskulatur, komprimierter Bandscheiben und/oder Nerven zu Beschwerden. Atlaslogie kann einen Beckenschiefstand und die daraus resultierenden Schmerzen aufheben oder mindern.
Liebscher & Bracht
Einseitige alltägliche Belastungen in Beruf, Sport und Freizeit können langfristig zu Schmerzen führen.
Osteopressurbehandlungen an den Alarmschmerzrezeptoren ermöglichen diese zu mindern oder aufzuheben. Exakt auf die Beschwerde abgestimmte Engpassdehnungen wirken dem angewohnten (Fehl-)Verhalten gezielt entgegen.
Massagen
Massagen lockern die Muskulatur und lösen deren Verspannungen, welche zu Fehlbelastungen der Gelenke führen können. Die Durchblutung des Gewebes wird angeregt und die beruhigende Wirkung sorgt für vertiefte Atmung und Entspannung. Dies fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Moove2Bfit-Kurse
In wöchentlichen Kursen wärmen wir uns beschwingt tanzend von Kopf bis Fuss auf. Die Tänze fördern die Koordination und ermöglichen eine bewusstere Körperwahrnehmung. Angeleitete Kraft- und Dehnübungen bewirken nachhaltig eine spürbar verbesserte Fitness und Beweglichkeit.
Nordic Walking
Kaum eine zweite Sportart vermag so viel Gutes zu bewirken wie Nordic Walking. Mit angewandter ALFA-Technik wird Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in einem gefördert. Und dies draussen an der frischen Luft! Eine wunderbare Art zu entschleunigen und gleichzeitig ein ganzheitliches, gelenkschonendes Training zu absolvieren.
Kontakt
Gesundheitspraxis Danièle Seiler Werner Abeggstrasse 47 3132 Riggisberg
+41 31 809 39 64 +41 79 335 98 85
ATLASLOGIE
Die sanfte, energetische Behandlungsmethode nach Walter Landis setzt bei den Ursachen an. Der Atlas wird ohne Hilfsmittel und Apparate in Schwingung gebracht. Sie eignet sich für Menschen aller Altersgruppen - vom Baby ins hohe Alter und ist absolut schmerzfrei.
Der Atlas
Besonderheit des Atlas:
Als oberster Wirbelkörper unserer Wirbelsäule, trägt er den Schädel. Damit der Kopf nicken und sich drehen kann, ist der Atlas beweglicher und empfindlicher als die restlichen Wirbelverbindungen, welche durch Bandscheiben stabilisiert und gepuffert sind.
Das Rückenmark tritt unmittelbar nach dem Atlas in den Hirnstamm über, welcher für alle unwillkürlichen und essenziell lebenserhaltenden Funktionen zuständig ist, wie Herzschlag, Atmung, Körpertemperatur, Hust-, Nies- und Schluckreflex und den Brechreiz.
Weshalb kann ein verschobener Atlas unserer Lebensqualität beeinträchtigen?
Da der Atlas mit dem 5. Lendenwirbel korrespondiert, geht mit einer Atlassubluxation (Verschiebung) oft ein Beckenschiefstand einher.
Dies wiederum kann zu einer Skollose (S-förmige Krümmung) der Wirbelsäule führen, was eine Kompression der Bandscheiben, eine Reizung der Spinalnerven oder eine Fehlbelastung der Muskulatur und Gelenke zur Folge haben kann.
Die nicht zentrierte Position des Atlas kann früher oder später zu verschiedenen Formen von Beschwerden führen. Oft machen sich diese im Nacken, Rücken und den Hüften bemerkbar. Aber auch Schwindel, Kopf-, Knie oder sonstige Schmerzen können auf Grund einer Atlasverschiebung auftreten.
Ursache für die Verschiebung des Atlases können sowohl physischer wie auch psychischer Natur sein.
Weitere Informationen über die Atlaslogie finden Sie unter:
Die Wirkung
Was kann eine Atlaslogie-Behandlung bewirken?
In der Regel besteht unmittelbar nach der Behandlung kein Beckenschiefstand mehr. Beschwerden, die auf Grund dessen entstanden sind, können aufgehoben oder zumindest gelindert werden. Die Selbstehilungskräfte werden angeregt und aktiviert. Die Lebensqualität kann sich dadurch verbessern.
Bei Beschwerden, welche sich über Jahre hinweg aufgebaut haben, sind oft mehrere Behandlungen nötig, bis sich eine nachhaltige Wirkung einstellen kann.
Als Reaktion können vorübergehend Scherzverstärkungen oder Verschiebungen auftreten. Diese sollten sich jedoch nach ein paar Tagen wieder ergeben.
Ihr Beitrag zum Erfolg der Behandlung:
- Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen. Der Atlas nimmt hierbei eine unnatürliche Stellung ein.
- Strecken und recken Sie sich nach dem Erwachen wie eine Katze.
- Gönnen Sie sich jeden Tag eine Stunde Bewegung an der frischen Luft auch zur besseren Sauerstoffversorgung.
- Nehmen Sie sich Zeit für täglich 20 Minuten Gymnastik
- Nehmen Sie täglich 2-3 Liter Wasser oder Kräutertee zu sich.
Der Ablauf
Nach einer gründlichen Anamnese werden Beckenschiefstand und -Verdrehung mit Hilfe des Beintestes ermittelt.
Anschliessend folgt die eigentliche Behandlung am Atlas in Form eines energetischen Adjustment ohne manuelle Manipulation am Wirbel. Der Kunde ist hierbei bekleidet und trägt Schuhe.
Die Ruhephase nach dem Adjustment dauert 20 Minuten. Hierbei schwingt der energetische Impuls vom Hirnstamm durch das Rückenmark Richtung Steissbein. Dies bewirkt eine optimierte Statik der Wirbelsäule und des Schultergürtels, sowie ein bestmöglich funktionierendes Nervensystems.
Preise
1. Behandlung mit Anamnese: CHF 80.00 (Dauer ca. 1 Std)
Folgebehandlungen: CHF 60.00
Kinder (-16 J.) unbegleitet: CHF 40.00
Kleinkinder in Begleitung von erwachsenen Kunden werden gratis behandelt.
Weitere Informationen über die Atlaslogie finden Sie unter:
Schweizerischer Verband für Atlaslogie (SVFA)
Schmerztherapie LIEBSCHER &BRACHT
Schmerzen haben eine sinnvolle Aufgabe. Sie sind die Sprache des Körpers. Mit Ihrer Hilfe weist der Körper uns darauf hin, dass wir im Begriff sind, ihn zu schädigen.
Viele Schmerzen sind Alarmschmerzen, die unabhängig von strukturellen Schädigungen entstehen und deswegen auf bei bereits eingetretenen Schädigung, dauerhaft beseitigt werden können. Mit dem Wissen und den Kenntnissen der Zusammenhänge, können Schmerzen ursächlich und auf natürliche Weise, dauerhaft beseitigt werden. Dies ganz ohne Einsatz von Arzneimittel oder Operationen.
Die Schmerzerfassung ist unverzichtbare Voraussetzung zum Erreichen der bestmöglichen Wirksamkeit der Therapie. Deshalb wird zuerst der Schmerz genau lokalisiert und die schmerzauslösenden Referenzpositionen festgehalten.
Um einen Schmerz erfolgreich behandeln zu können, rechne ich mit 3-5 Sitzungen.
Osteopressur
Die Osteopressur ist eine Akutmassnahme zur Schmerzreduktion oder Ausschaltung über die Alarmschmerz-Rezeptoren. Die Methode ist intensiv, dafür aber auch sehr effektiv. Dabei wird mit dem Finger oder dem Drücker auf die Rezeptoren gedrückt, was dazu führt, dass der stechende Schmerz nach einer Weile nachlässt.
Eine Linderung der Schmerzen, welche zuvor in einer bestimmten Position oder Bewegung ausgelöst wurden, ist meistens deutlich und unmittelbar spürbar.
Damit dies so bleibt, wird der Kunde dazu angewiesen, diesen Zustand mit Übungen (Engpass-Dehnungen) zu erhalten und zu vertiefen.
Weitere Informationen über die Schmerztherapie von Liebscher & Bracht finden Sie unter:
Engpass-Dehnungen
sind sogenannte Schmerzfrei-Übungen, welche die positiven Effekte der Osteopressur dauerhaft einprogrammieren.
Bewegungseinschränkungen, die oft zu Fehlhaltungen und -Belastungen führen, können die Grundursache der Schmerzen sein. Exakt auf die individuellen Beschwerden abgestimmte Übungen, ermöglichen die Winkel der Gelenke wieder zu maximieren und den Bewegungsradius nachhaltig zu verbessern. Die Übungen werden gut angeleitet, eingeübt und dokumentiert. Um davon zu profitieren, ist es wichtig, diese regelmässig und exakt auszuführen!
Als Hilfsmittel eignen sich der Knie-, Rücken-, Schulter- und Kieferretter, welche auf Wunsch bei mir bezogen werden können.
Der Erfolg der Schmerztherapie von Liebscher & Bracht baut auf Eigenverantwortung.
Faszien-Rollmassage
Über die Faszien ist unser Körper von Kopf bis Fuss verbunden und sie können viel zu unserem Wohlbefinden beitragen. Die Massage mit Faszienrollen ermöglicht dem Gewebe (Faszien, Muskeln) eine grösstmögliche Geschmeidigkeit zu erhalten oder wieder zu erlangen.
Die Faszien eingeschränkter Körperbereiche sind oft verfilzt und verklebt. Auch Stress wirkt sich negativ auf dessen Struktur aus, was wiederum die Muskulatur in ihrer Funktion behindert.
Wichtig: Es wird langsam, dafür mit kräftigem Druck und in eine Richtung gerollt (in der Regel Richtung Herz). Gerne weise ich die korrekte Anwendung an.
Das Faszienrollen-Set kann auf Wunsch bei mir bezogen werden.
Preise
Für die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht verrechne ich pro Stunde CHF 80.00
Massagen
Die Massage dient dazu, verspannte Muskeln wieder zu lockern. Die Haut wrid mit Knet-, Dehnungs-, Druck-Zugreizen bearbeitet. Dies regt die Hautfunktionen, den Stoffwechsel, die Durchblutung, den Lymphstrom und die Bildung von Gelenkflüssigkeiten an.
Hiermit schaffen wir optimale Voraussetzungen, um einen allfälligen Heilungsprozess zu unterstützen oder Stress abzubauen. Da wir segmental mit Nerven versorgt sind, leiten diese, die an der Hautoberfläche ausgelösten Impulse weiter, bis zu den Organen in den tiefer gelegenen Gewebeschichten. Aktivierte Zellfunktionen führen zu einem verbesserten Wohlbefinden.
Je nach Bedarf ist die Wirkung aktivierend oder beruhigend. Eine entspannende Massage kann auch eine willkommene Auszeit vom Alltag bedeuten.
Im Weiteren gewinnen Muskeln, Sehnen und Bänder an Elastizität und Geschmeidigkeit und der Energiefluss wird angeregt.
Zum Abschluss wird die Wirkung der Massage mit eine warmen Moorpackung vertieft.
Alle Formen von Verspannungen, Verkrampfungen und Überbelastungen, sowie Veränderungen im Fett- und Bindegewebe (Verklebungen) können massiert werden.
Preise
Für die Massage verrechne ich pro Stunde CHF 80.00
Moove2Bfit, bleib fit und tanz mit!
Die ausgewogene Fitnessmethode wird in der Schweiz erarbeitet und vielerorts angeboten. Wöchentlich machen gesamthaft weit mehr als 1000 Teilnehmer*Innen mit und bleiben so zu aktueller Musik in Form..
Dance2Bfit
Eine professionelle, dynamische, sorgfältig aufgebaute und motivierende Methode um fit zu werden oder zu bleiben. Jede Lektion beinhaltet:
Warm-up, Herz-Kreislauf-Training in Form von Tänzen, Cool-down, Bodyforming durch Krafttraining und ein entspannendes Stretching.
Moove2Bfit kann dank seinem gesundheitsförderndem Aufbau von jeder Altersgruppe besucht werden. Anfänger und Fortgeschrittene können mit eigener und individueller Intensität mitmachen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Weitere Informationen zu Moove2Bfit finden Sie unter:
Melody-fit
Richtet sich an Teilnehmer*Innen, welche eine sanftere, aber trotzdem dynamische Fitnessform bevorzugen.
Die Tänze werden ohne Hüpfen ausgeführt, was eine gelenkschonende Fitnesslektion ermöglicht. Mit verbesserter Koordination und Beweglichkeit wird das Wohlbefinden gefördert.
Die leicht erlernbaren Tänze dienen zum Aufwärmen. Mit Kraft- und Bodenübungen werden Bauch, Beine und Po trainiert und abgerundet wird die Stunde mit ausgiebigen Dehnübungen. Als motivierende Begleitung hören wir dazu moderne, rhythmische Musik.
Melody-Fit richtet sich an alle Teilnehmer*Innen, die nicht Hüpfen möchten/können. Die Bewegungsabläufe und -Wechsel sind etwas weniger schnell als im Dance2Bfit. Die Übungen sind einfach zu erlernen und werden langsam aufgebaut. Melody-Fit ist die ideale Methode für Personen, welche lange Zeit ausgesetzt haben, sowie Gewichts- oder Gelenkprobleme aufweisen.
Meine Kurse
Die Kurs werden quartalsweise angeboten (ohne Schulferien).
Montag, jeweils 19.30 Uhr Dance2Bfit Mehrzweckhalle Kaufdorf
Dienstag, jeweils 09.15 Uhr Dance2Bfit Zivilschutzanlage Riggisberg
Freitag, jeweils 09.15 Uhr Melody-fit Zivilschutzanlage Riggisberg
Teilnehmer*Innen meiner Kurse dürfen jederzeit zwischen den Kursen wechseln. Auch dürfen Kurse anderer Moove2Bfit-Leiterinnen zu Nachholen genutzt werden.
Preise
Der Preis richtet sich nach Anzahl Wochen pro Quartal und kann so zwischen CHF 90.00 ( 6 Wochen) und CHF 180 (12 Wochen) variieren.
Schnupperlektionen sind gratis
Nordic Walking
Der Langzeittrend "Gesundheit und Lebensqualität" in unserer Gesellschaft richtet sich mehr und mehr auf sanfte, wirksame Trainings- und Bewegungsformen aus. Nordic Walking ist ein Ganzkörper-Bewegungskonzept, welches genau diese Anforderungen erfüllt und ist für alle Alterskategorien geeignet.
Nordic Walking Technik
Nordic Walking ist weit mehr als ein Gehen mit Stöcken, wie man es leider viel zu oft sieht.
Mit korrekt angewandter Technik werden 90% unserer Muskulatur trainiert, ohne die Gelenke zu überlasten. Damit dieser Effekt erreicht werden kann, wurde die ALFA-Technik entwickelt.
- A Aufrichten
- L Langer Arm
- F Flacher Stock
- A Angepasste Schrittlänge
Diese Methode ist in Kursen erlernbar. Regelmässiges Nordic Walken mit der ALFA-Methode löst Verspannungen im Schulter-, Hüftgürtel- und Wirbelsäulenbereich, fördert die Sauerstoffversorgung, trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Weiter stärkt es das Immunsystem, entschleunigt (Stress abbauen) und wirkt Stimmungsschwankungen entgegen und sorgt so für mehr Lebensqualität.
Gerne vermittle ich Ihnen mit den 7 Steps die ALFA-Methode. Sie können diese in Einzel- sowie kleinen Gruppenkursen buchen. Dabei werden Ort und Zeit individuell festgelegt.
Alle Formen von Verspannungen, Verkrampfungen und Überbelastungen, sowie Veränderungen im Fett- und Bindegewebe (Verklebungen) können massiert werden.
Preise
Für die Nordic Walking Kurse verrechne ich pro Stunde CHF 80.00
Material und Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.